キャベツの食べ方は人それぞれ

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キャベツダイエットは、実際に実践して多くの人が「痩せた」と実感している、有名なダイエット方法です。
そのやり方はカンタン。食事の前に、キャベツを食べるだけ!
キャベツをあらかじめ食べておくことによって、空腹感を紛らわし、食べ過ぎを減らすことができます。また、キャベツには食物繊維やビタミンなど、美しい身体を維持するためにはなくてなならない栄養素が豊富に含まれているので、他の食材と比べても、健康的にダイエットができるのです。

キャベツの食べ方は人それぞれ。
生で食べてもOKですし、ドレッシングをかけてもOK。
ただし、ドレッシングをかける場合はできるだけ、ノンオイルのものをチョイスするように心がけましょう。

もしも生のキャベツが苦手であれば、炒めても大丈夫です。
油を使わず、塩だけで味付けをするといでしょう。
ただし、キャベツには水溶性の栄養素が多く含まれているので、できるだけそのまま食べることをオススメします。
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このページは、hat002が2014年2月27日 20:48に書いたブログ記事です。

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